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SECTION JOGGING |
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Blog de l'ASPTT Paris section Jogging-course sur route.
Adhérent ou simple visiteur, suivez ici la
vie du groupe au jour le jour et laissez-y vos commentaires, idées et messages. La toile (ou le net !), un autre moyen de se faire connaître et de communiquer... Et cela vous
appartient.
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Courir en Loisir ou Compétition |
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Courses Hors Stade, 1/2 fond, Cross, Courses Longues |
Vous avez envie, de vous entretenir par une activité physique à base de courses, d'étirements et de renforcements
musculaires, de vous remettre à courir pour le plaisir ou de vous entraîner pour préparer des compétitions (cross, courses hors stade, courses nature, trail...), alors n'hésitez plus, venez
rejoindre ce groupe sympa et convivial.
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Responsable |
Pour plus
d'information, contacter Vincent LAUVERGNE au 06.10.47.38.17 ou par mail: vincent.lauvergne@laposte.net
Diaporama
Pages
- Inscription Foulées du Lac Kir 2010
- Trail de la vallée de l'ouche, 25 juillet 2010
- 3 et 6 Heures de Lamarche sur Saone, 24 juillet 2010
- Courir à Sennecey, le 11 septembre à 17h30
- 7ème foulées Epleumiennes, le 18 Septembre à 16h
- Les foulées de la Norges, 24 Octobre à 10h30
- Trail du Postier 2010
- Foulées d'automne, Semur en Auxois 2010
- foulées des vendanges, 16 octobre 2010
Calendrier
Articles récents
- Trail des Forts du Grand Besançon, le 13 mai 2012
- J'ai testé pour vous...
- Demain, c'est le Trail du Tacot
- 1er Relais de la Toison d'or
- La VMA
- Après l'organisation des foulées du Lac kir 2012...
- Ma saison de route se met en veille...
- Equipement
- Mobilisons nous!
- Hier, dimanche de Pâques
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5ème semaine d'entraînement
(26/02/2012
publié dans : Entraînement
)
Lundi 27 février : 1 heure d'endurance Mardi 28 février : 1 heure 15 allure 24 heure Mercredi 29 février : 10 fois 1'/1' Recupération 1'30 puis 8 fois 45"/30" Récupération 1'30 puis 4 fois 30"/30" ... -
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4ème semaine d'entraînement ou transition
(19/02/2012
publié dans : Entraînement
)
Mardi 21 février : 1 heure d'endurance Mercredi 22 février : 1 heure 40 dont 40' allure 24 heure Jeudi 23 février : 1 heure allure 24 heure Samedi 25 février : 1 heure d'endurance Dimanche 26 ... -
La Pubalgie, qu'est ce que c'est et comment l'éviter?
(16/02/2012
publié dans : Entraînement
)
La pubalgie n’est pas réservée aux footballeurs, certes moins fréquente chez le coureur à pied, elle traduit généralement une forme de surentraînement. Affection douloureuse de l’articulation ... -
3ème semaine d'entraînement
(12/02/2012
publié dans : Entraînement
)
Lundi 13 février : 1h d'endurance Mardie 14 février : 1h15 allure 24 heure Mercredi 15 février : 3 fois 12' avec 2' de récupération Jeudi 16 février : 1h allure 24 heure Samedi 18 février : 2 fois ... -
2ème semaine d'entraînement
(05/02/2012
publié dans : Entraînement
)
Lundi 6 février : 1 heure d'endurance Mardi 7 février : 10 fois 45" / 30" Mercredi 8 février : 10 fois 30" / 30" Jeudi 9 février : 1h30 allure 24 heure Vendredi 10 février : repos Samedi 11 ... -
Bilan de cette première semaine, 94.3 km
(05/02/2012
publié dans : Entraînement
)
Difficile de commencer un plan d'entraînement dans ces condtions, mais finalement et mal grès quelques modifications, l'organisme commence peu à peu à s'habituer à ces premières températures ...
Présentation
- : Blog de Vincent, coureur ASPTT Paris Jogging
-
- : Trail Résultat Ultra Course sur route Sport
- : Point de vue d'un passionné de course à pied au travers de ces diverses sorties solo ainsi qu'au sein de son club.
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En repartant du second ravitos 35ème km
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