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SECTION JOGGING |
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Blog de l'ASPTT Paris section Jogging-course sur route.
Adhérent ou simple visiteur, suivez ici la
vie du groupe au jour le jour et laissez-y vos commentaires, idées et messages. La toile (ou le net !), un autre moyen de se faire connaître et de communiquer... Et cela vous
appartient.
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Courir en Loisir ou Compétition |
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Courses Hors Stade, 1/2 fond, Cross, Courses Longues |
Vous avez envie, de vous entretenir par une activité physique à base de courses, d'étirements et de renforcements
musculaires, de vous remettre à courir pour le plaisir ou de vous entraîner pour préparer des compétitions (cross, courses hors stade, courses nature, trail...), alors n'hésitez plus, venez
rejoindre ce groupe sympa et convivial.
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Responsable |
Pour plus
d'information, contacter Vincent LAUVERGNE au 06.10.47.38.17 ou par mail: vincent.lauvergne@laposte.net
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Vous pouvez aussi accéder directement à la page de collecte
Mardi 21 février : 1 heure d'endurance
Mercredi 22 février : 1 heure 40 dont 40' allure 24 heure
Jeudi 23 février : 1 heure allure 24 heure
Samedi 25 février : 1 heure d'endurance
Dimanche 26 février : 1 heure 45 allure 24 heure
Bilan de la 3ème semaine: Cette semaine est marquée en deux temps, mémorisation de l'allure 24 heure, et séance au seuil légèement plus rapide, dû entre aux réchauffement des températures. Un volume de 90 km permet de se préparer avec moins d'appréhension avec cette semaine de transition et de repos avant d'entamer un nouveau bloc de 3 semaines plus intenses.
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