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SECTION JOGGING |
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Blog de l'ASPTT Paris section Jogging-course sur route.
Adhérent ou simple visiteur, suivez ici la
vie du groupe au jour le jour et laissez-y vos commentaires, idées et messages. La toile (ou le net !), un autre moyen de se faire connaître et de communiquer... Et cela vous
appartient.
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Courir en Loisir ou Compétition |
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Courses Hors Stade, 1/2 fond, Cross, Courses Longues |
Vous avez envie, de vous entretenir par une activité physique à base de courses, d'étirements et de renforcements
musculaires, de vous remettre à courir pour le plaisir ou de vous entraîner pour préparer des compétitions (cross, courses hors stade, courses nature, trail...), alors n'hésitez plus, venez
rejoindre ce groupe sympa et convivial.
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Responsable |
Pour plus
d'information, contacter Vincent LAUVERGNE au 06.10.47.38.17 ou par mail: vincent.lauvergne@laposte.net
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Vous pouvez aussi accéder directement à la page de collecte
Lundi 27 février : 1 heure d'endurance
Mardi 28 février : 1 heure 15 allure 24 heure
Mercredi 29 février : 10 fois 1'/1' Recupération 1'30 puis 8 fois 45"/30" Récupération 1'30 puis 4 fois 30"/30"
Jeudi 1er Mars : 1h30 allure 24 heure
Samedi 3 Mars : Séance au seuil, 4 fois 15' avec 1' de Récupération
Dimanche 4 Mars : 2h45 allure 24 heure
Bilan de la 4ème semaine: Semaine de transition avec 50km au compteur,histoire de recharger un peu les batteries avant ce nouveau blog de 3 semaines.Mercredi après midi, j'ai fini mes 3 derniers km en discutant avec un tchèque qui se prépare pour le Marathon de Prague, et ce dimanche, je remercie Max de m'avoir accompagné sur ma sortie longue.
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