Départ à 10h00 du 1er Relais de la Toison d'Or.

9 équipes au total à s'élancer pour un relais sur 6 heures sur une boucle de 3300m.

Et comme personne ne voulait prendre l'initiative du départ, j'ai du m'y coller.

Je laissa les cadors reprendre le relais après 150m.

C'est pas mon rôle d'emmener un peloton même réduit.

1er test pour les chaussures Supra de Sixone, très légères et rendu dynamiques.

Pas forcément le pied pour un coureur aux articulations usées comme moi. On verra Samedi les sensations à Saint Jean de Losne sur 10 km.

Cela m'a permi de réaliser un test VMA sur ces 3300m, 16.2 Km/h, c'est pas encore trop mal pour quelqu'un qui ne fait que du long.

Récupération brève jusqu'à mardi, pour un Trail de 26 km. Et quand je vois la forme de Bertrand (Dossard 41), ce sera mission impossible de le suivre.Mais cela me fait grand plaisir de le voir dans cet état, cela faisait bien longtemps qu'il n'avait plus le mental.

Même si mon rôle était des plus minime puisque je me contentes de tenir la buvette de la course.

Après tout, cela me rappelle le temps ou j'étais derrière les fourneaux.

Je ne sais pas si nous avons fait des bénéfices, mais les 5 litres de crèpes que j'ai cuit vendredi soir  et vendu samedi après midi sont toutes parties.

Faut dire qu'avec les conditions dantesques de cette année, j'aurais fait 1 litre de plus, elles auraient été vendues aussi, je penses.

Dimanche, ce sera sans doute l'une de mes dernières courses sur route, du moins celle-ci me servira d'entraînement.

J'espère faire au moins 4 boucles de 3300m sur ce relais à 6 pendant 6 heures, et je ferais tout pour que Jean Philippe en fasse au moins 4 aussi.

Ce qui m'ennuit, c'est que c'est moi qui donne le tempo en prennant le départ, à croire que Fabrice me juge le plus rapide de notre équipe.

 Vous cherchez une chaussure avec un bon amorti et une bonne dynamique, Supra de la marque Sixone est la paire qui vous convient.

Disponible seulement dans les pointures 40 à 45.

Au prix incroyable de 55€ jusqu'au 15 mai. A cela, je vous fais aussi profiter de 15% supplémentaire.

Alors, c'est vraiment une affaire à saisir pour cette basket de 280g.

N'hésitez pas à laisser vos commentaires si vous êtes intéressés.

Première édition de la Voie Romaine organisé par le soutien logistique du Duc.

Belle ballade de 34 km sur route et sentier entre Sombernon et Alésia.

Parti au départ avec mon ami Reynald pour un aller retour, Sombernon - Alésia - Sombernon.

Le choix se posa à nous après 4 km.

Un départ rapide du groupe de tête composé de 6 à 8 personnes dont Benoit Augueux, vainqueur de cette édition en 2h18' suivi d'un groupe de 10 poursuivants dont Amandine Roux (1ère Fémine).

Et nous à 100m, nous retournant, nous ne voyons plus personne.Que faire?

Nous essayons de recoller au petite groupe devant nous afin de se protéger du vent dans un 1er temps. Mais passé le 12ème km, nous prenons la décisions de ralentir (Je commençais à ressentir quelques contractures du week end précédent) et Reynald était un peu en manque d'entraînement.

Finalement, nous terminons 26 et 27ème sur 77 concurrents en 3h05 et 3h07 pour un peu plus de 35 km.

Je remercie toutes les personnes sur le bord des routes qui nous ont encouragé.

Maintenant, il est temps pour moi d'apprendre à me reposer.

Je vais poursuivre mon entraînement de la manière suivante ces deux prochaines semaines.

Mardi et Jeudi soir, un footing léger de 45' à 1 heure à l'allure 24 heure.

Et repos le reste du temps.

J'ai confiance en ma technique d'entraînement qui je penses, devra se montrer à la hauteur de mon objectif.

J'ai fait subir à mon organisme durant ces 7 semaines des séances lourdes, alors il est grand temps qu'il se repose afin d'être dans des conditions optimum ce samedi 31 mars.

Bilan de la 7ème semaine: Semaine assez dure, sur le point physique (soucis gastriques, sans doute causé par le stress) et mental (j'en viens à douter au fur et à mesure que l'on se rapproche de la date fatidique).

Samedi à Nuits St Georges, j'ai effectué mon plus lent Semi Marathon, mais j'étais dans mon allure 24 heure, il m'était impossible d'accélérer, je me suis tellement entraîner à cette allure que j'ai du mal à courir plus vite.

J'espère que ces semaines d'entraînement me permetteront cette fois-ci d'accomplir mon objectif sans soucis.

Je dois m'enlever de la tête les causes de mon échec de l'année passée, j'ai retrouvé le plaisir de courir après 4 mois d'arrêt forcé.