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  • : Blog de Vincent, coureur ASPTT Paris Jogging
  • : Point de vue d'un passionné de course à pied au travers de ces diverses sorties solo ainsi qu'au sein de son club.
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Signer contre le Barrage en Amazonie

28 juin 2010 1 28 /06 /juin /2010 19:33

Pour la seconde fois, l'ACR remporta le trophée du club le plus représené.

 

Quelle plus belle image que celle de notre club amateur de courses à pied mais professionnel quand il s'agît de bien vivre, le secret de la réussite pour certains passe dans l'entraînement.

 

Pour nous, nous ajoutons le bonheur de se retrouver et de partager de bons momens autour d'un verre bien remplis et de mets copieux.

 

Dimanche 27 Juin avait lieu le Relais des roses à Chalons sur Saône, cette année le succès est encore au rendez-vous avec 88 équipes d'engagées.

 

L'ACR se classe au final 6 ème,8 ème, 24 ème, 44 ème et 81 ème

 

 ACR Mixt Outsider           ACR Express                   ACR Courir et Plaisir

 

Quintin B.       20'51          Sureau B.          22'38      Rabiet F.          22'48

Poli A.            27'36          Lauvergne V.    23'48     Montmey H.     27'14

Rabiet S.       25'22           Maguer J.         25'26       Colliot S.          30'44

Roze F.         21'31           Bourgeois L.    25'22       Bregand A.       26'41

Heuret F.       21'45           Beuche JP.      24'36       Berthon JP.      28'09

Audin P.        20'48            Zima D.            23'00       Baudry J.          25'10

 

 

ACR Courtoudou                      ACR Darty

 

Bizouerne V.      28'10              Veaulin D.        39'05

Michelet S.         32'44              Sangheghi J    33'20

Bardeau V.         23'50              Lièvre A.          33'22

Thole J.              31'56              Guimaraes K.  33'57

Pivot J.               32'09              Rollin D.           30'42

Maguer JC.        26'16              Baali M.            32'52

 

En rouge figure nos féminines

 
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28 juin 2010 1 28 /06 /juin /2010 16:59

Tandis que je traversais une nouvelle fois la france pour me rendre près de Vendome dans le Loir et Cher pour participer au Trail sur les traces du loup.

 

Inscrit sur le 33 km, après mettre égarer, je pris le départ avec 5 mn de retard, Ce qui ne m'empêcha pas de courir la distance en 3h18 à mon chrono sous une chaleur de bête mal grès des passages en sous bois et des ruisseux à traverser, lesquels nous permirent de nous rafraichir.

 

Sur le 17 km, une bonne de troupe de copains de l'ASPTT Paris Jogging s'était donné rendez-vous, histoire de revoir certains amis comme Michel, Gilbert et Hélène de faire connaisance avec de nouveaux visages comme notre Présidente Béatrice et Eliette.

 

En attendant les résultats  et les photos, nous avons passés un agréable moment autour du Barbecue d'après course et des deux bouteilles de rosé.

 

De son côté, l'ACR n'était pas en reste, car à Saint Jean de Losne se courait un 5 et 10 km.

 

Nous retrouvons sur le 5 km Xavier M.P (1er Junior en 18'54) et Jean Louis Rabiet (1er V4 en 31'49).

 

Sur le 10km, nous retrouvons David Crotet (38'50), Sophie Rabiet (2ème V1 en 44'02) et Florent Crotet (46'27")

 

 

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23 juin 2010 3 23 /06 /juin /2010 20:59

Une nouvelle fois, je ne pourrais prendre ma revanche sur le Marathon du Mont Blanc, le rendez vous est d'ore et déjà prie pour l'année prochaine.

 

J'espère alors pouvoir me rapprocher des 5h00.

 

En attendant, je donnerais le maximum pour ne pas décevoir mon équipe même si ces efforts courts ne sont guères à mon avantgae et encore moins sur terrains plats.

 

Je vous dis donc à dimanche à Chalons

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21 juin 2010 1 21 /06 /juin /2010 17:43

Voici le programme de Dimanche si on m’autorise mon bulltetin de sortie.

 

Le Marathon du Mont Blanc à Chamonix, 6h20 en 2008.

 

Je n’ai qu’une envie, prendre ma revanche, je pense que cette année, je ne risque pas de souffrir d’insolation comme en 2008.

 

Ce qui ma value de faire les 30 premiers km en 3h00 et les 12 derniers en 3h20.

 

L’objectif, cette année serait de me rapprocher des 5h00.

 

Je sais que j’en suis capable mais après, chaque course et chaque année sont différentes.

 

profilMarathon.jpg

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21 juin 2010 1 21 /06 /juin /2010 16:42

 

 

 

Voici les quelques photos que j'ai réussi à prendre mal grès les conditions catastrophiques.

 

Je pense le suggérer au programme du club l'année prochaine, car outre le Défi de 75 km, cette manifestation offre une ballade gourmande de 12 km, un Semi-Marathon, un Marathon et un Marathon par équipe de 3.

 

Seulement 2 ans de pluie en 15 ans, c'est vraiment pas de veine.

 

J'espère trouver du monde pour m'accompag,er car la nature est vraiment magnifique, et ce n'est qu'à 3 heures de Dijon.

 

 

 

 

                                                                               

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20 juin 2010 7 20 /06 /juin /2010 07:04

Un trail qui me resta en travers de la gorge. Parti avec plus de 170 concurrents pour les 75 km du Trail de l'absinthe. Je géra ma course  pour arriver à point à barrière horaire du 47ème km à 14h30.

 

7h15, nous voici parti, après 10 km de goudron en léger faux plat, histoire de nous mettre en jambes, nous attaquons la prémière difficulté vers Noiraigue.

 

Une ascension qu'il faut bien prendre depuis la première pente, arrivée sur les hauteurs du cirque du Creux du vent, alors dans les nuages, visibilité nulle à plus 20 m. Dommage pour le panorama, je gère la descente avec précaution. 2 semaines de pluie, ça détrempe le terrain.

 

Bon après une petite pointe à 17,2 km, on enchaîne avec les différentes côte du parcours.

 

Au 28ème, je passe à 10h30 sur les 12h28, autorisé, donc tout va bien, je suis dans mon allure, l'ascension par le sentier des gorges de la Poeta Raisse, est longue, sinueuse et glissante mais c'est tellement magnifique que l'on en oublie la fatigue. Ensuite, on poursuite par le Chasseron, point culminant de l'épreuve.

 

L'ascension se passe assez bien, mais une fois au sommet, on se retrouve de nouveau dans le brouillard avec une visibilité quasi nulle, la piste d'alpage pour redescendre est des plus glissantes.

 

S'aggripant aux mains courantes pour se maintenir en équilibre, c'est une piste de boue qui s'offrit à nous. 5 chutes en moins d'1 km. Ca promet pour la suite.

 

42ème km, je me renseigne sur la suite du parcours, on me dit, ça glisse mais c'est plus roulant, bon 30mn pour 5 km, c'est jouable, pas de crampe en vue.

 

Sauf qu'à mon plus grand désarroi, le point de contrôle du 47ème km se trouvait alors au 50 ème km, ou je me trouva à 14h35 soit 5 mn trop tard.

 

M'interdissant la possiblité de continuer, je fus contraint de m'arrêter au 50 ème km aprés 7h20 de course. Mal grès cette déception, je reste confiant pour mon grand obejectif qui est l'UTMB.

 

PS: Je n'ai pas rougir car dans les 3 derniers dijonnais classés se trouve Eric Chavance (plusieurs diagonale des fous à son actif) 

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17 juin 2010 4 17 /06 /juin /2010 08:33

6h1.jpg

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16 juin 2010 3 16 /06 /juin /2010 15:15

trailouche1

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15 juin 2010 2 15 /06 /juin /2010 16:09

En effet, bien que mon programme d'entraînement peut en dérouter plus d'un.

 

Et si il est vrai que je ne le préconiserai à personne. J'apprend par empirisme, cela veut dire qu'il me faut accumuler les distances pour me les mémoriser.

 

C'est pour cela que j'effectue un déplacement à Couvet en Suisse pour un trail de 75 km environ dans un cadre somptueux, le cirque du Val de Travers.

 

http://www.defi-vdt.ch/.

 

 

Caractéristiques du Trail de l'Absinthe
Distance 75 km
Point culminant 1606 m (Chasseron)
Point inférieur 723 m (Noiraigue)
Surface 25% goudron, 45% chemins forestiers et 30% sentiers pédestres.
Départs

7h15

Temps limite au 28ème km après 5h de course, soit à 12h15 (non éliminatoire)     automatiquement dirigé sur le Marathon.
au 47ème km après 7h15 de course, soit à 14h30 (éliminatoire)
Lieu : Côte aux Fees Ravitaillement
Remarques

Ravitaillement

Remarques

Choix du parcours au 28ème kilomètres.
Attention !!! Obligatoire 1 gourde de 5dl par coureur / Bâtons autorisés

Tous les 5 à 6km

Pour votre sécurité, 2 ambulances sont en mouvement sur l'intégralité du parcours ainsi que des postes de samaritains aux endroits les plus importants.
Massage à l'arrivée.

 

Il ne reste qu'une chose à faire, arriver au 47ème km avant 14h30.

 

La suite à mon retour de Suisse.

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14 juin 2010 1 14 /06 /juin /2010 19:40

En effet comme nous le raconte lui-même Jean Louis, Bologne connue plusieurs changements mais le petit club local de l'ASB s'est toujours donné corps et âme à notre passion qu'est la course à pied.

 

Au départ, Bologne connue un 20 km puis un 15 km avant de se tourner depuis 5 ans maintenant à un 10 km des plus roulants ce qui attire des athlètes confirmés désireux faire leurs perfs pour se qualifier pour les championnats de France.

 

Jean Louis 

 

Au départ de ce 10 km s'élançèrent 248 concurrents

 

En témoigne les résultats:

 

1 31'16'' qi ISSENGAR Hassan As Fleury Les Aubrais Saran At SEM/72
2 31'58'' ADIDAB HICHAM (MAR) Pays Haut A Reuni SEM/79
3 32'07'' BENKHEDA MOHAMMED (ALG) Ascf SEM/78

 

Quand à notre ami Jean Louis,il boucla ce 10 km en:

 

 

238 1h01'15''

RABIET Jean-louis

 

et cet athlète émérite fit un énième podium dans sa longue carrière terminant 2ème V4.

 

Sa réaction à chaud en ce lundi:

 

"Après avoir participé fréquemment sur une vingtaine d'années aux diverses courses de Bologne à savoir les 20km 15km j'ai pris ce samedi 12 le départ des 32ième boucles de Bologne  sur le nouveau 10km classant depuis 5 ans.

Epreuves présidées et organisées de main de maître par Alain Commovick grand champion qui participait avec succès il y a une vingtaine d'années aux grandes classiques Côte D'Oriennes.


Bologne,petite ville sportive,au public nombreux et encourageant où se rendait dans les années 80.90 beaucoup de Côte D,Oriens dont le club de Talant qui s'y déplaçait en bus.


Cette année avec mon train de sénateur(coucou Jacques....) j'ai terminé en 1h 01nm 15s et 2ième V4.


 A bientôt. Jean Louis."

 

Comme le souligne Jean Louis, ce n'est pas nécessaire d'être un grand club ou une grande ville pour organiser de façon remarquable une belle manifestation. 

 

Merci à Toi, Jean Louis pour être parti et montré de belle manière nos couleurs en terre champenoise.

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