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  • : Blog de Vincent, coureur ASPTT Paris Jogging
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  • : Point de vue d'un passionné de course à pied au travers de ces diverses sorties solo ainsi qu'au sein de son club.
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6 mars 2010 6 06 /03 /mars /2010 19:59

Notre équipe 1 se retrouve endeuillé de Christophe qui s'aligne en fin de compte sur le 45 Km en solo.

Alors à vous de jouer mes amis. Rejoignez notre équipe. Jean Pierre attend de savoir si il est en congé. Alain P. toujours blessé ne peut pas se joindre à nous.

Alors si 16 km ne vous font pas peur, venez prendre le départ en relais de ce Trail dans la bonne humeur franc-comtoise.

Je tiens à vous rappeler que j'envois les inscriptions le 20 Avril.

En plus, pour ceux qui seront là, je vous rappelle que nous arrosserons les 36 bougies d'une certaine personne. 

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4 mars 2010 4 04 /03 /mars /2010 21:24

Ce soir,nous étions une douzaine d'ACRistes autour de Mag. Alors que la majeure partie s'étaient donné rendez-vous sur la piste pour le rendez-vous mensuel.

Après un tour de chauffe en douceur mal grès le vent du nord qui soufflait par moment.

Ce soir, nous décidions de partir faire 2 à 3 fois la côte du lotissement des Marcs d'Or avant de rentrer.

Quand à moi, je dois bien avouer que j'avais du mal à suivre le petit groupe, c'est d'ailleurs une des raisons qui m'a poussé à ne pas me rendre sur la piste.

 Ma séance de 10 x 500 m avec Bertrand m'a quelque peu émoussé.

Je tenais aussi à remercier Maf pour sa généreuse hospitalité ce midi.

Maintenant repos jusqu'à dimanche ou plusieurs d'entre-nous seront au ski, quelques autres seront à Plombières pour le Trail de la Pérouse, les autres au Lac Kir,ect...

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4 mars 2010 4 04 /03 /mars /2010 17:56
voici pour les personnes qui iront à Besançon le profil du parcours.

profil-besancon-45km.jpg
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3 mars 2010 3 03 /03 /mars /2010 12:13

Voici les inscriptions individuelles ont été une nouvelle fois prise d'assaut. Elles étaient ouverte dès le lundi 1er Mars et en moins d'1h30, elles étaient bouclées.

A ce jour, pour l'ACR Dijon, nous avions 25 Dossards en préréservation, et 24 membres ou amis sont heureux d'être du voyage.

N'ayant pas de nouvelles de l'organisation, et voulant être sur que nous serons bien de la fête, je leur ai envoyé un mail ce matin et attend leur réponse avec impatience et vous la répercutera dès que j'aurais confirmation de notre inscription.

Je rappelle à toutes les personnes étrangères à l'ACR Dijon que les inscriptions sont closes. Mais n'hésiter pas à me rappeler courant sepetembre en cas de blessurs (je ne l'espère pas) de certains de nos membres.

Dossard Prénom Nom Licence
1 Vincent Lauvergne OK
2 Fabrice Heuret OK
3 Francois Bonzon OK
4 Karen Guimaraes OK
5 Bertrand Quintin OK
6 Isabelle Chanez OK
7 Alain Bregand Ok
8 Didier Belleville OK
9 Gregory Mathon OK
10 Jacki Thole OK
11 Vincent Bizouern OK
12 Christophe Melot OK
13 Arlette Clerc OK
14 Séverine Colliot OK
15 Mathilde Colliot OK
16 Maffoud Baali  
17 Christine Petitperrin OK
18 Hervé Montmey OK
19 Martine Boucher OK
20 Sabine Ziegler OK
21 Pierre Heraud  
22 Véronique Bornel OK
23 Lionel Bornel OK
24 Eric Guimaraes OK
25      
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1 mars 2010 1 01 /03 /mars /2010 18:26

6h00 du matin, petit déjeuner et dernière discussion afin de savoir si le départ aura bel et bien lieu.

Nous devons partir à 8h00, les organisateurs s'intéroge et une décision raisonnable sera prise.

Les 60 km n'auront donc pas lieu et toutes personnes inscrites sur le 60 se retrouvent donc sur le 40 km avec un départ diféré de 1h30.

Que faire alors pendant ce temps là, difficile de ne pas cogiter et de s'user nerveusement! La décision est prise et je serais donc au départ du 40 km, je n'ai tout de même pas fait tout ce chemin pour rien.

Je discute avec certains bénévoles et manque le départ de 5' (c'est tout moi ça, toujours distrait)

Un peu énervé, je cours forcément un peu plus vite voire trop vite mais bon, on est quand même parti.

Un long faux plat roulant et boueux pour commencer d'environ 7 km, puis nous arrivons sur le plateau et c'est une succession de chemin boueux mais large à travers les vignes.

Au 14,8 km, premier ravitaillement, je passe en 1h31'02" et suis 127ème sur 200 et 56 ème Sénior.

L'une des nombreuses descentes d'escalier, 16ème km

Après le départ, je ne pense même au classement du défi Loire Divate, celui-ci n'ayant plus lieu, je pense juste à faire ma course.

Après ce ravito, nous avons le plaisir d'emprunter un single Track le long d'un ruisseau pouvant rappeler à certains La Castilingo et les passages d'escaliers me rappelle Le trail du Creusot.

Un parcours qui devient plus technique jusqu'au 2 ème ravitaillement au 27,3 km ou je suis passé en 3h17'00" à la 134 ème place sur 160 et toujours 56 ème sénior.

L'un des multiples ponts traversé, 17ème km

Passé ce ravito, le parcours devient beaucoup plus roulant jusqu'au 37 ème km, mais j'ai le vent de face (rafale entre 120 et 140 km) et la lutte dans la boue de la veille plus les efforts du matin se font ressentir. Je recherche au fond de moi et pense à une personne qui m'est très chère pour ne pas abandonner; je pense à sa persévérance et son courage, elle qui me voit tel un champion.

Mais je n'en ai pas l'étoffe, je suis juste une pesonne qui a la chance de vivre sa passion, je sais que j'ai été reconnu le plus combattif de l'année par mes deux club (l'ACR Dijon et l'ASPTT Paris Jogging) mais si quelqu'un veut prendre mon titre. Je lui offre de bon coeur.

Les 5 derniers km deviennent plus monotones et usant, un dernier passage de ruisseau m'enlève les courbatures et crampes que je ressentais depuis déjà 4 km.

Finalement, la ligne d'arrivée après 5h27'30" d'effort me clasant alors 139 ème sur 148 et 55 ème Senior.

Un grand chapeau à l'organisation de ce Trail que j'aurais bien plaisir à recourir par temps sec, les sentiers sont superbes sur une bonne partie du parcours, et j'ai hâte de connaître les 18 km que l'on n'aura pu faire cette année.

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1 mars 2010 1 01 /03 /mars /2010 15:58
A ce jour, on note 2 nouveaux inscrits et une inscrite.

Nous avons donc 2 équipes:

La première composée de Fabrice Heuret, Kévin Fond et Christophe Melot
La seconde composée de Alain Bregand, Lionel Bornel et Grégory Mathon

L'ordre des relais dans l'équipe est à définir entre vous.

Le 1er de Besançon à Avanne (11 km)
Le second de Avanne à Morre (16 km)
Le 3ème de Morre à Montfaucon (18 km)

et deux individuels:

Véronique Bornel et moi-même
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1 mars 2010 1 01 /03 /mars /2010 14:41

C'est avec un certains plaisir et une certaine retenue aussi que je m'en suis allé ce week end à côté de Nantes découvrir ce Trail en vingoble nantais.

Comme la plupart, j'ai eu vent (et c'est un euphémisme) de l'avis de tempête en Vendée et Charente Maritime.

Mais bon, me voici dans le train samedi matin en direction de Nantes sous un soleil étincellant, du moins jusqu'au Mans, ensuite je jette un coup d'oeil par la lucarne et constate que les prés sont de plus en plus gorgés d'eau, on passe Anger et on se rapproche de Nantes ou quelques gouttes tombent mais rien de spectaculaire.

J'arrive enfin à Nantes vers 12h15, je prends ma voiture de location et me dirige vers le Landreau après une halte à la taverne du chateau, et oui, ça commence à creuser.

Le temps est quelques peu mausade mais bon, je me dis tant qu'il pleut pas.

J'arrive un peu en avance pour le retrait des dosards et reçoit mon premier message d'encouragement. Je prends connaissance de la météo locale ainsi que du parcours au prêt des personnes de l'organisation, encore surpris que j'ai fait le chemin depuis Dijon pour courir chez eux.

Les sentiers sont boueux et on m'annonce un passage de ruisseau. Aucun problème, déja vu cela sur la SaintéLyon, la Transju-trail et le Trail des citadelles.

19h45, 15 mn avant le départ, le vent commence à se lever et c'est sous une pluie battante et cinglante que nous allons nous élancer pour 17,1 km nocturne. Les chemins deviennent vite impraticables, on cherche à rassurer ces appuis en fonçant à brides abattues dans la boue, on s'enfonçe dans des flaques jusqu'à mi-mollet sans savoir ce qui se cache sous cette eau et cette boue.

Trail-de-nantes.jpg
Heureusement, une organisation à la hauteur de l'évènement nous signalant chaque danger; 7,5 km, je saute le ravitaillement, bien trop pressé de rentrer pour prendre une douche bien chaude. Enfin voici le ruisseau devenu entre temps une rivière, j'ai de l'eau jusqu'à la taille, je tends la main derrière moi pour aider une femme qui en a jusqu'aux épaules.

Problème de balisage dans l'enceinte du chateau, je fais ainsi que 5 ou 6 autres personnes avec moi, 200m de plus.

Vite à la douche, malheureusement, elle est froide et n'a guère de débit, pas grave on se décrasse comme l'on peut pour s'habiller et aller manger.

Après le repas, je regarde les résultats, j'ai couru les 17,1 km en 1h40'46", je termine 201ème sur 1083 inscrits. Mais ce qui m'importe, ce sont les classements sur le défi Loire Divate, je suis 22ème sur 31, et 7ème sénior, bon 2 places à gagner demain pour figurer au podium...

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24 février 2010 3 24 /02 /février /2010 17:05

Suite à l'entraînement d'hier soir, les inscritpions se complètent.

Nous avons à l'heure actuelle 4 personnes motivées pour former des équipes.

Je vous rappelle que les équipes sont composées de 3 concurents parcourant environ 15 km.

A ce jour est préinscrit Fabrice Heuret, Grégory Mathon, Kévin Fond et Christophe Melot.

je vous rappelle que vous avez jusqu'au 20 avril pour me transmettre votre envie de vous joindre à eux.

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23 février 2010 2 23 /02 /février /2010 21:43

Ce soir, mal grès des conditions qui se sont vites dégradés par la suite. Nous étions à priori entre 23 et 25 ACRistes.
Un petit de groupe de 7 mercenaires (pardon les filles) parti sous la direction de notre coach Fabrice pour 2 séries de 30s/30s 1x10 et 1x8 pour Fabrice et Cyril qui semblent affuté pour Blétterans.

On se contenta quand aux autres 2 séries de 8, ce qui bien largement suffisant pour moi au vu du week end qui m'attend.

Bertrand et Donato se sont lancés pour des séries de 400 m.

Et un petit groupe s'est lancé pour une sortie en endurance par les jardins de Plombières et retour par la piste cyclable.

Les trombes d'eau de ce soir ne nous encourachèrent pas à attendre le groupe d'endurance. Désolé pour vous, mais vous comprendrez aisément pourquoi nous sommes rentrés au plus vite pour prendre une bonne douche chaude.

J'ai eu une petite pensée pour ma protégée qui m'a recommandé de ne pas trop forcé, ce que je vis ce soir. Mal grès son état de santé barbouillé, je pense qu'elle était tout de même mieux à sa réunion parents professeurs que de se geler au bord du lac.

Et oui, même les entraineurs peuvent écouter les conseils de leurs élèves quand ceux-ci s'avèrent des plus avisés.

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22 février 2010 1 22 /02 /février /2010 20:38

Ce soir, nous avions rendez-vous chez moi avec Bertrand pour une sortie d'1h15 à 11.5 ,12 km/h.

17h45, Parti sur une allure modeste pour s'échauffer à 10.5 km/h, nous rejoignons le port de Plombières pour prendre la piste cyclable en direction de Velars, on discute de notre journée de taf, et me demande des nouvelles de Séverine.

J'en reviens que mon blog soit autant de lu, je lui dis qu'elle avait ressentit quelques douleurs au niveau du tendon d'Achille, mais je pense rien de grave. Je lui dis que j'allais l'appeler dans la soirée pour en savoir plus. Ma tentative se voua jusqu'à cette heure par un échec.

Puis au bout d'un bon km, je pris les commandes et mis le régulateur de vitesse sur 11.5 km/h alors que Bertrand ne se jugeant pas encore assez chaud resta un petit moment encore à 10.5 km/h.

Erreur de ma part, je ne me rendis pas compte qu'il ne me suivait plus, au moment de la dernière écluse, alors que j'entammais mon demi tour pour reprendre la départementale revenant à Plombières, je regarda alors derrière moi, et plus de Bertrand.

Je me dis, bizarre, je sais que les entraînements avec Séverine la semaine dernière et ma reprise de boulot qui m'a un peu énervé ce matin, tout ça combiné me donna sans doute du tonus. J'ai pensé qu'il s'était peut être blessé ou ne se sentant pas dans le rythme, qu'il avait préféré rentrer.

Alors je me rentra sur Plombières toujours sur une allure entre 12 et 11.5 km/h mais en arrivant chez moi à 19h, dans le délais que nous nous étions fixés, sa voiture était encore devant chez moi.

Alors je mis une veste chaude et pris mon vélo pour refaire chemin arrière.

900 m après, je le retrouva, il n'avait pas vu que j'avais tourné à Velars et avait poursuivi sur la piste cyclabe pendant environ 1 km, une écluse plus loin puis ne me voyant pas était revenu sur ces pas.

Il fit son retour à un peu plus que 12 km/h puisque il arriva chez moi à 19h18.Du coups, Mr Bertrand fit une sortie d'1h20 mais semblait satisfait de sa sortie de son allure.

Si on m'avait dit que je lacherai Betrand sur une sortie d'endurance, je ne l'aurais jamais cru. Sans rancune, mon vieux, je suis désolé de n'avaoir pas pu me caler dans ton allure.

A demain. 

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