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  • : Blog de Vincent, coureur ASPTT Paris Jogging
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  • : Point de vue d'un passionné de course à pied au travers de ces diverses sorties solo ainsi qu'au sein de son club.
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6 octobre 2008 1 06 /10 /octobre /2008 07:13
C'est humblement que je me suis inscrit à cette course mythique qu'est Paris Versailles, tout comme Marseilles Cassis dont j'espère prendre le départ le 26 Octobre prochain. J'en ai rêvé depuis 18 ans, âge à laquelle j'ai chaussé mes premières baskets qui étaient bien loin d'être aussi confortable que celle qu nous avons aujourd'hui.

Logé à Boulogne, j'eu la possibilité de m'entraîner à plusieurs reprises sur cette côte des Gardes que chacun redoute, à mon ressenti, ce n'est la plus usante ni la plus difficile à négocier, puisque vous l'attaquer au 6ème km et cela ne dure que 2 km.

Ls esprits sont encore frais et lucides, et les muscles commencent d'être chaud, donc rien à craindre, on réduit la foulée et ça passe "comme une lettre à la poste". On redescend ensuite sur Chaville, et là, si on ne fait pas attention, on se laisse vite emporter par la pente et l'euphorie et petit virage à gauche et nous attaquons la deuxième difficultés de ce parcours.

Passage étroit, obligé de jouer des coudes, pour passer ce tronçon de 300m ou c'est là, qu'il faut faire toute la différence.

Ensuite c'est du faux plat pendant 2 km jusqu'à l'arrivée, et c'est que du bonheur.

Conseil Pratique: Partir à son rythme, même légèrement en dessous et accélérer progressivement jusqu'à l'arrivée.

Mon classement n'est qu'une parenthèse face au plaisir éprouvé:

Arrivé(e) 1425 eme sur 13652 avec un temps de 01:14:32
Soit 853 eme sur dans la catégorie SE

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6 octobre 2008 1 06 /10 /octobre /2008 07:11
C'est en ce dimanche que plusieurs d'entre nous se sont donnés rendez-vous pour cette course mêlant course individuelle et course par équipe.

C'est dans le cadre du bois de Vincennes que Jacques, Béatrice, Frédéric, Diane, Gilbert, Vincent et 2 nouveaux adhérents Achile et Patricia se sont exprimés sur ce parcours de 7 km à parcours, 1 ,2 ou 3 fois selon l'envie du jour.

Chasseurs de Temps(7km) -21.Sep.08-CLT GENERAL

 

46            LAUVERGNE Vincent                SEH            29'32s

132          MORVAN Diane                          JUF            36'18s

 

Chasseurs de Temps(14km) -21.Sep.08-CLT GENERAL

 

316          JARDIN Frederic                        V1H         1h19'31s

 

Chasseurs de Temps(21km100) -21.Sep.08-CLT GENERAL

 

292          LEMAIRE Beatrice                    V2F          1h50'26s

427          LEMAIRE Jacques                    V2H          2h11'12s

 

Chasseurs de Temps(21kTrio) -21.Sep.08-CLT GENERAL

 

61            ALEME/SAM WING Lauvergne                1h55'22s

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22 septembre 2008 1 22 /09 /septembre /2008 21:37

En ce début de saison et à l’occasion de l’ouverture de la Foire aux Haricots, je me suis rendu à Arpajon dans le but de participer à cette Corrida.

En ce début de saison et à l’occasion de l’ouverture de la Foire aux Haricots, je me suis rendu à Arpajon dans le but de participer à cette Corrida.En ce début de saison et à l’occasion de l’ouverture de la Foire aux Haricots, je me suis rendu à Arpajon dans le but de participer à cette Corrida.

   

Sur une boucle de 2,100m arpentant les rues du centre ville d’Arpajon, cette corrida s’annonçait rapide mal grès la fête foraine qui battait son plein et les spectateurs plus intéressé par les manèges, baraques à frites et autres douceurs que par le spectacle que nous allions leur offrir.

 

10mn plus tard qu’initialement prévu, c’est aux environs de 20h40 que nous élancions pour 5 boucles, seul objectif pour moi, ne pas prendre un tour. Cet objectif ne fut réalisé puisque à 1000m du 4ème, je me retrouvai doublé par le premier.

 

Je restai concentré sur ma course me faufilant entre les badauds empêchant une progression constante et exponentielle durant cette dernière boucle, m’accrochant tant bien que mal à la première féminine qui termina avec 600m d’avance.


50ème sur 126 en 46'31, soit 13,54 km/h, pas très vite tout ça.
 

Chrono mis à part, le parcours fut sympa et l’ambiance générale festive de cette épreuve méritait bien d’y consacrer quelques lignes. Même si l’organisation générale était bien gérée ; nous ne pouvons que déplorer le passage de certains badauds devant nous et les injures gratuites de certains jeunes bien émoustillés par les effluves de breuvages titrant à 4,5°.Trouver des bénévoles reste un problème national ?A découvrir.

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15 septembre 2008 1 15 /09 /septembre /2008 21:34

Après une nuit bien méritée suite aux efforts consentis la veille, je me réveilla à 6h00.Un petit déjeuner complet, (Jus de raisin, céréales et café) et me voilà fin prêt.7h15, le jour commence tout juste à pointer le bout de son nez.

 

J’enfourche mon vélo, direction Bois d’Arcy, passage devant Versailles, dommage pas le temps de prendre une photo, mais un dimanche matin à 8h00 avec le soleil qui chasse les dernières brumes matinales, le cliché était grandiose et restera ancré dans mes souvenirs.

 

Enfin, je touche au but, je retire mon dossard après 20 km d’échauffement à vélo. Et je m’apprête à prendre le départ de ce semi-marathon sans en connaître les moindres détails du parcours, comme j’ai encore les muscles un peu raides, disons plutôt durs (pensons à la gente féminine…). Soit prudent, part doucement et puis on verra. On nous annonce plus de 600 inscrits sur la ligne entre le 8 km et les 21,1 km. Mais bon, on sait que les chiffres d’avant course sont souvent trompeur, en regardant devant et derrière moi, j’évalue à 500 coureurs, à la pelle.

 

Une rapide interview de mon ami Mohamed, découvert dernièrement au 6h d’Esquennoy (60), qui revient des Championnats du Monde.

 

Voilà, coup de sifflet et c’est parti sur une base assez lente à première vue, coincé au sein du peloton, je ne vois pas les kms. Après une petite boucle dans le centre ville, tout à coup, 4ème km, je regarde succinctement mon chrono, 21”, 5” au kilomètre, c’est raisonnable.

 

Passer le 6ème km, nous entrâmes dans le Bois pour une boucle de 12km, avec des légers faux-plats mais assez roulent, le parcours me convient parfaitement, je remonte un à un les concurrents partis un peu vite ou ayant moins l’habitude des courses en sous-bois. Mes aptitudes de traileurs me servent bien, je dois dire.

 

Je maintiens un tempo autour des 5” au km, 10 km en 52”. Après le 15, je commence à ressentir mes efforts de la veilles, les jambes vont-elles tenir jusqu’au bout. Je m’interroge tout en levant légèrement le pied, après tout, ce n’est qu’un entraînement de plus au vu des 24h que j’envisage les 4 et 5 octobre. Je commence à sentir un coup de bambous au 17 mais à ce moment, je trouve deux traileurs rencontrés sur le trail des citadelles en Ariège.

 

Cette petite discussion me re-galvanise, et je repars sur mes bases, au final, j’arrive autour d’1h53”. Je regrette juste le manque de dernier ravitaillement à l’arrivée, mais nul n’est parfait.

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1 septembre 2008 1 01 /09 /septembre /2008 21:29

Voilà l’heure en est au bilan, et en tant qu’altoséquanais, j’ai participé sans le savoir à ce Trophée. Seules conditions, participer aux courses hors stade des hauts de seine, deux Semi-Marathon (Boulogne et Antony) et essentiellement des 10 km (St-Cloud, Nanterre, Clamart, Chatenay Malabry, Fontenay aux Roses, ect…).

 

Tout d’abord, il est a souligné la performance de Philippe Lesgourgues qui se hisse à la 12ème place sur 115 en Vétéran 1 Homme avec 293 points en seulement 4 courses.

 

Les 3 premiers terminant respectivement en 661,633 et 618 points avec 8 courses minimum effectuées sur 13. De quoi envisager la présence de Philippe sur le podium l’année prochaine.

 

Quant à votre serviteur, il termine à la 9ème place sur 80 en Sénior Homme avec 288 points en 7 courses, ce qui met en évidence les qualités de notre ami Philippe. Le podium remporté par Mohamed Alahyan (661 pts) devant Vincent Rousseau (600 pts) et Jean Claude Morelli (507 pts) bien connus tous 3 des pelotons des Courses Hors Stade. Mais votre serviteur essaiera de faire encore mieux cette saison.

 

En attendant les premières courses Nanterre et Fontenay aux Roses. 

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11 août 2008 1 11 /08 /août /2008 21:25

Vincent Lauvergne a participé ce dimanche aux 6 heures du Val de Noye, à Esquennoy (60 - Oise). Cette épreuve de 6 heures non-stop individuel ou par équipes de 6 maximum (1 fem obligatoire) se court sur une boucle de 1,420 km mi-chemin mi-route.
Notre ami Vincent enchaîne les "longues sorties" puiqu'il était la semaine dernière sur un trail de 48 bornes, à Cousances...
Coté résultats, en attendant le classement officiel, le premier a parcouru 52 tours (soit 73,840 km)... L' ASPTTiste aura, quant à lui, effectué (je dirais seulement !!!) 29 tours soit un peu moins que la distance du marathon.Terminant à la 41ème place sur 46 concurrents au départ.
Bravo Vincent.

Place Nom Prénom Club   Tours KM
             
1 HEUBY Bruno U.F.M   52 73.840
2 VAURY Pascal C.A.P. 21   51 72.420
3 BAS Gilbert CRAC  Soissons 50 71.000


41 LAUVERGNE Vincent ASPTT Paris Jogging 29 41.180
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4 août 2008 1 04 /08 /août /2008 21:27

C’est en ce dimanche 3 Aout que certain de nos membres ont participé aux foulées estivales de Torcy en Seine et Marne (345 arrivants). Parcours très roulant (un faux plat) en deux boucles.

 

Belle performance de Philippe qui se maintient autour des 40’ à seulement 3’ des minimas pour les qualification au championnat de France.

 

Nous noterons aussi un beau tir groupé avec Jean François au meilleur de sa forme et Frédéric qui a toujours du mal à retrouver ses marques.

 

Denis était là pour fermer la marche de ce petit groupe qui montre que l’ASPTT Paris Jogging sait montrer ses couleurs tout au long de l’année.  

 

 

 

84     LESGOURGUES PHILIPPE             V1M          39'50''

266   SUITKOWSKI Jean-francois             V2M          51'15''

283   JARDIN FREDERIC ANTOIN          V1M          52'13''

309   ALICOT Denis                                       V3M          55'29''

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15 juillet 2008 2 15 /07 /juillet /2008 21:02
Voici, c'est la fin de cette première édition du Paris Running Tour.A noter la très belle performance de la famille Morvan qui excelle sur ces courses de 10 km dans les divers arrondissements de Paris.

Soulignons en outre la victoire de  Diane Morvan dans la catégorie Junior, même si cette victoire pu s'avérer facile, il faut cependant lui reconnaitre l'assiduité car elle a fait au moins une course de plus que la seconde.

Mais n'oublions cependant pas nos outsiders qui ont su montrer et représenter fièrement la section ASPTT Paris Jogging.


  Junior  
1 Diane MORVAN 120
     
  V1 Homme  
73 Patrick DEGOUL 174
     
  V2 Homme  
13 Gilbert MORVAN 244
192 Gabin CAFFA 70
     
  V3 Homme  
94 Denis ALICOT 40
129 Michel CORNUEL 30
503 Bernard MONOT 30

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8 juillet 2008 2 08 /07 /juillet /2008 19:51

Ce week end encore, l'ASPTT Paris Jogging s'est fièrment distingués sur le parcours de la France des Iles.

A noter sauf erreur les résultats de nos CINQ athlètes, Patrick DEGOUL, Gabin CAFFA, Gilbert MORVAN, Jean François SIUTKOWSKI, et Michel CORNUEL.

152

Patrick DEGOUL

0:40:31

14.809


299

Gabin CAFFA

0:44:14

13.564

 

468

Gilbert MORVAN

0:47:59

12.504

 

619

J Francois SIUTKOWSKI

0:51:36

11.628

 

800

Michel CORNUEL

0:59:56

10.011

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16 juin 2008 1 16 /06 /juin /2008 19:47

Caen, Le 9 Juin,

Les Courants de la liberté
           
10 Km
Nom Prénom Catégorie Classement général Temps Officiel Temps Réels
 
 
 
Monot Bernard V2H 869 00:55:01 00:52:33
Alicot Denis V3H 1136 00:58:14 00:55:45
           
Semi-Marathon Pégasus
Morvan Gilbert V2H 1118 01:48:51 01:48:35
Lemaire Béatrice V2F 1277 01:51:46 01:50:23
Lemaire Jacques V2H 2231 02:11:31 02:10:04
           
Marathon de la liberté
Cornuel Michel V3H 979 04:55:51 04:54:53


Pendant que la plupart d'entre nous vont s'offrir un déplacement bien mérité à Caen, pour les Courses de la liberté. L'un d'entre nous envisage une course au long court en solitaire, les 100 Km de Paris. Parcours d'environ 1500m à effectuer 65 Fois.Malheureusement pour lui, il dû abdiquer après 6h30 d'effort et environ 66 km parcourus.Malgrès un départ prudent, certaines anciennes douleurs se sont réveillées le forçant à s'arrêter.

Encore un grand bravo à Tous.

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