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  • : Blog de Vincent, coureur ASPTT Paris Jogging
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  • : Point de vue d'un passionné de course à pied au travers de ces diverses sorties solo ainsi qu'au sein de son club.
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12 juin 2011 7 12 /06 /juin /2011 20:14

Hier soir, lors des Championnats Départementaux TC de piste. Je m'élança sur 3 distances afin de faire une bonne séance au seuil +.

 

D'abord le 800m bouclé en 2'35"78 puis 40 seconde ensuite le 1500m bouclé en 5'08"34, enfin 45 mn plus tard, le 5000m que je termine en 21'06"17.

 

Ce matin, direction Salins les bains pour la 27ème Montée Internationale du Mont Poupet, 17,5 km pour 649m de dénivelé possitif.

 

Quelle-fine-equipe.JPG

 

Vincent au 10ème kmAprès un départ au train, l'important est de ne pas s'affoler dans les premières ascensions. 1026 concurrents à l'arrivée, je termine 131ème en 1h22'09".

 

 

 

Pas trop mal pour un vieux, l'an dernier, je le bouclais en 1h24'56" à la 136ème place. Conséquence, cette édition était plus relevée mais les conditions météo ont jouées aussi, 5° degrès de moins qu'en 2010. Vincent

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Petite Vidéo réalisé par les Cours-Tout-Doubs.

 

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8 juin 2011 3 08 /06 /juin /2011 06:55

Ce samedi 5 juin se disputait la 1ère édition du Marathon de Sauternes ou une amie a fait le voyage depuis Paris. J'ai hâte de la retrouver sur les 100 km de Millau en Septembre.

 

Félicitation à toi, Béa même si tu es loin de tes chronos habituels, sans doute à cause de la chaleur et du parcours.

 

1 2h34'58'' HORREREAU Sebastien Elan Girondais Athlétisme
2 2h37'58'' AGUIAR Alexandre Leognan Athletisme
3 2h43'42'' TILLARD Stephane Sc Ares
 
255 4h22'56'' LEMAIRE Beatrice  
470 6h36'25'' MERINDOL Tristan  

 

Les résultats complets de ce Marathon ici

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6 juin 2011 1 06 /06 /juin /2011 21:23

N'ayant pas trop confiance en moi avant de me relancer sur un Ultra de 95 km avec 4000m +. J'ai préféré me tester sur des courses locales. Sans avoir trop pris le temps de m'entraîner, et comptant sur mes réserves et sur le repos forcé engendré par ma blessure au pied gauche.

 

  • Mercredi soir, j'accompagna Mag et Michel à la soirée piste au stade Colette Besson pour un 5000m, mais le changement de date décidé par le Duc a fit que nous n'étions que tous les 3.

 

Pas évidant de mener le tempo, je me sacrifia donc pour servir de lièvre à Michel qui faisait son premier 5000m piste. Passé les 3000m, je m'écarta, ne pouvant plus continuer mon effort. Je réussis cependant à gagner 14" sur mon chrono de 2007 en terminant en 19'19"95.

 

  • Je me lança samedi soir pour les 10 km d'Odyssea.En réalité le parcours ne mesure que 9,5 km que je boucla en 38'50 me mettant dans le top 10. Mais bon, ce n'est pas une course officielle, juste un entraînement au seuil.

 

  • Dimanche matin, direction Magny les vilers avec le club pour la 4ème édition du Marathon Relais des Hautes Côtes de Nuits.Je me suis mis volontairement avec notre équipe la plus faible afin de faire de ces 6,08 km, une base de plus à mon entraînement. Un beau parcours valloné avec un long faux plat de 3 km. Je termina en 24'34", ce qui me permet de dire que j'ai gardé une certaine pointe de vitesse.

 

Mais aurais-je l'endurance nécessaire?

 

Dernier test, l'ascension du Mont Poupet. 17,5 km en 3 ascensions et 2 descentes. Course que je connais bien pour l'avoir réaliser déjà 6 fois.L'année dernière, je l'avais bouclé en 1h24'56. Alors nous verrons bien cette année.  

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3 juin 2011 5 03 /06 /juin /2011 21:20

Hier se déroulait au bord du Lac de la Madine en Lorraine, les 10 et 20 km de la Madine, course à label régional.

 

Christine, l'une de mes amies y étaient et a terminé ces 20 km en 1h54'06" à la 484 ème place sur 671.

 

Félicitation à toi, tu as assuré comme une grande, maintenant, je suis sur que tu es prêtes pour te lancer sur Marathon, ce sera notre prochain objectif, sans aucun objectif chronométrique, juste le finir.

 

Tu es une vraie graine de championne.

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27 mai 2011 5 27 /05 /mai /2011 11:31

 

 

 

StuffitsJe suis très fier d'avoir pu découvrir ce produit qui va révolutionner le monde de la course à pied.

 

Que ce soit sur route ou trail, nous avons tous à un moment donné couru sous la pluie.

 

Grâce à ce produit 100% naturel, ce qui n'en diminue pas ces qualtités.

 

Ce produit dénommé Stuffitts permet de sécher vos chaussures plus rapidement que l'air, tout en éliminant les risques de moisissures et / ou de champignons.

 

Ce produit est utile aussi bien pour les sportifs que dans la vie de tous les jours. 

 

Vous pouvez trouver tous les renseignements sur  www.stuffitts.fr/ ou sur www.offrun.com.

 

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30 avril 2011 6 30 /04 /avril /2011 13:30

Le jour J tant attendu est enfin là. 4h00 du matin, levé rapide, une bonne douche pendant que les pâtes au blanc de poulet se réchauffe. Je commence à m'installer et avaler mes nouilles pendant que je cuit une entrecôte de porc et que je fais infuser mon thé.

 

Petite digestion, je finis de préparer mon sac et m'habille. Voici, je suis prêt, je me dirige vers Séné. 8.5 km plus tard et une 1h30 de marche,j'arrive enfin au stade ou je retrouve Daniel.

 

24 heures3Nous installons nos affaires sur les tables prévues à cet effet.

 

Puis nous nous rendons sur l'aire de départ, la place de l'église de Séné. Environ 1400 m qui ne nous serons pas comptés dans notre périple.

 

Dernières plaisanteries entre Daniel, Eric Marchand et moi.

 

Au moins, pour une fois le départ n'a pas de retard et nous partons à 10h00.

 24 heures1

Les esprits commencent à se figer, la concentration est alors au maximum.

 

Chacun pense à sa course et à la manière dont il va la gérer, comment réussir à passer les quelques 6 premières heures sous cette chaleur qui deviendra de plus en plus lourde.

 

Ne pas laisser trop d'énergie dans ces 6 heures, voilà le secret de la réussite de ce 24 heures, garder de l'energie pour pouvoir être à son maximum durant la nuit. Facile à dire, la théorie est là, il ne reste plus qu'à l'appliquer.

 

Nous sommes tous deux partis sur les bases que nous nous sommes fixés.

Nous sommes réguliers et nous sommes pour ainsi dire sur le même rythme.

 

24 heures2 

Nous ne ressentons pas la fatigue mal grès la chaleur qui devient de plus en plus insupportable. Les coups de soleil commence à se faire sentir.

 

Pour ma part, l'aventure s'arrêtera entre la 12ème et 13ème heure après une subluxation du genoux gauche.

 

Pas de kiné sur place, dommage, j'avais cependant un mental d'acier en ce jour.

 

Alors je resta dans le gymnase encourageant Daniel dans sa lutte.Que le temps passe lentement quand on ne fait rien. 100 0035A la 15ème heure, je tente de nouveau repartir, mais doit m'arrêter après le tour tant la douleur est intense.

 

Je réussirais finalement à repartir sur les 45 dernières minutes bouclant ainsi les 5 kms qu'il me manque pour passer la barre fatidique des 100km.

 

Encore bravo à Daniel qui aura fait la bagatelle d'un peu plus de 153 km.

 

Maintenant repos pour moi, je dois avant tout retrouver ma confiance en moi avant que je ne décide si je continue ou pas de courir.

 

Inscris sur le Trail des forts de Besançon le 8 mai, je me demande si ce n'est pas de l'imprudence d'aller faire 45km. Peut être aurais-je enfin la réponse à ma question sur le pourquoi et comment je cours?

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29 avril 2011 5 29 /04 /avril /2011 14:04

Après m'être promener la veille, nous sommes le 23 avril et il est grand temps de se reposer un peu. Donc, je ne fais rien de la matinée si ce n'est m'allonger sur la plouse qui se trouve devant l'hôtel.

 

100 0010A ma grande surprise, un chien est venu à ma rencontre, et j'ai passé ainsi la matinée à jouer avec lui.

 

L'un comme l'autre, nous étions bien heureux, arrivant pour une fois à oublier le travail et tous les ennuis qu'il procure.

 

J'arrive enfin à me sentir bien en vacance, je ne sais si c'est la fatigue ou l'âge qui fait que je commence à apprécier les vacances et le fait de ne rien faire. Une de mes amies m'a dit que je devais apprendre à me reposer. Alors peut être n'est-il pas trop tard.

 

Dans l'après midi, je n'aurais qu'à aller retirer mon dossard.Coincidence ou pas, j'ai le numéro 20 (date de mon anniversaire, bon ou mauvais présage...)

 

100 0014Pour une fois, c'est un Tee-Shirt à manches longues.

 

Cela tombe bien car c'est rare d'en avoir et c'est fort utile. Décoration sobre, blanc avec quelques lisserets bleu, blanc et rouge en haut à droite.

 

Je m'en retourne à l'hôtel pour passer une bonne nuit, demain lever 4h00 pour préparer le petit déjeuner et mes affaires.

 

Le stress et l'angoisse me quitte, cela est bon de recevoir des sms d'encouragement de ses amis même si Christophe se trompe d'une journée.

 

Demain c'est le grand jour, c'est mon 4ème 24 heures mais c'est la première fois que je me sens bien au point d'être capable de réaliser un exploit, mal grès une préparation des plus chaotique.

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27 avril 2011 3 27 /04 /avril /2011 20:32

Voilà, nous sommes vendredi matin, et après un petit déjeuner copieux, je m'en vais par le sentier du litoral, direction Port Blanc, pour prendre la navette pour l'île aux moines. Et oui, le problème de la Bretagne, c'est que les cars se font rares, c'est donc une trentaine de kms de marche qu'il me faut faire pour rejoindre Baden, surtout que j'ignore ou je vais.

 

100 0016

 

Mais heureusement pour moi, il y a des calvaires partout dans le Morbihan. 4 heures plus tard, j'arrive enfin à destination.

 

J'ai déjà bu 1,5 litres d'eau et mangé 3 barres de céréales.

 

En attentant la navette, je me prend une galette jambon fromage, histoire de se remonter un peu.

 

 

Ca y est le bateau est là, je débarque 15 mn après et c'est parti pour le tour de l'île aux moines, soit environ 17 km. La nature est rayonnante comme le temps. L'île aux moines est la seconde île après Belle île en mer en matière de superficie dans le Golf du Morbihan.100 0030

 

Moins connus pour ces dolmens que Carnac, l'île aux moines nous plonge dans une réserve naturelle ornithonlogique.

 

Au détour du sentier, j'ai pas eu le temps de sortir mon appareil qu'un faisans fait son envol devant moi.

 

J'apprécie enfin le fait d'être en vacance au point d'avoir envie d'y revenir. Peut être l'année prochaine pour le Grand Raid 56, 177 km sur le sentier du litoral du golf du Morbihan.

 

faisansLa journée commence à se décliner et il me faut penser à rentrer si je veux attraper le dernier car pour Vannes. Une cinquantaine de kms dans la journée, c'est déjà bien.

 

Je dois garder des forces pour le week end, avec cette chaleur, ce ne sera pas une partie de rigolade, mais bon, j'ai confiance.

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27 avril 2011 3 27 /04 /avril /2011 11:03

Voici enfin venu le temps des vacances, les premières depuis plus de 6 ans. Alors je décida en ce début d'année de m'inscrire pour les Championnats de France de 24 heures à Séné dans le Morbihan. Commune située à proximité de Vannes où se déroulera le 26 juin prochain, le Grand Raid 56 ou l'un de mes amis sera au départ. 100 0007

 

Vannes, préfecture du Morbihan est une ville d'art et d'histoire.

 

Arrivé le mercredi 20 avril, jour de mes 35 ans, (déjà un pied dans la tombe), je décide de jouer un peu les touristes et de visiter la ville et ses environs.

 

Mais je rentre assez tôt à l'hôtel, un peu fatigué par la chaleur et la matinée passée dans le train.

 

100 0009Jeudi, je fais un léger footing sur le sentier du litoral entre Vannes et Séné, mais passé 10h30, il commence à faire déjà bien chaud, 25° environ sans le moindre nuages ni air marin.

 

Le printemps est des plus en avance ici puisque le muguet est déjà fané.

 

Vendredi, je poursuivrais ma visite du golf avec l'île aux moines.

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20 avril 2011 3 20 /04 /avril /2011 07:46

Voilà, je suis parti pour Vannes.

 

Je tiens à remercier à l'avance toutes les personnes qui croient en moi et qui espèrent me voir terminer ce pari de fou que je me suis lancé.

 

J'espère avant tout que je ne vous déceverais pas, et que j'irai au dela même de la souffrance mentale pour vaincre mes propres doutes.

 

Quoiqu'il en soit, je suis fièr de voir que mon amie a terminé le Marathon de Paris le 10 Avril mal grès une douleur, et qu'une autre à réussi son pari de redescendre sous les 2 heures sur Semi à Vienne le 17 Avril.

 

De la vraie graine de Championne dont je peux m'inspirer, Je ne sais ce qu'elles ont de plus, mais les femmes de l'est sont les plus combatives et courageuses que je connaisse.

 

Je vous dédie ce succès quoiqu'il advienne, vous qui croyez en moi.

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