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  • : Blog de Vincent, coureur ASPTT Paris Jogging
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  • : Point de vue d'un passionné de course à pied au travers de ces diverses sorties solo ainsi qu'au sein de son club.
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20 octobre 2010 3 20 /10 /octobre /2010 18:34

Dimanche matin, je suis parti à 4h30 de Dijon pour Reims. Je retire mon dossard, et attend en vain le départ de ce Marathon.

 

Les 10° annoncé ne sont plus et il ne fait que 2° avec le vent du nord à 20 km/h.

 

Ressenti de - 3°.

 

Mais bon, je suis encore sous l'euphorie de mon chrono. la veille à Savigny.

 

Je sors de mon refuge pour m'insérer dans la ligne de départ, et là, j'entend une petite voix, c'est Jacky et Joel.

 

Je me place donc prêt d'eux, nous sommes tous trois gelés, mais tout le monde à froid.

 

Ce qui explique peut être pourquoi je suis parti aussi vite, me retrouvant sur des bases de 3h15 jusqu'au 20ème km.

 

Mais Damoclès n'était pas très loin, l'eau des ravitaillements de plus en plus froide me donna la diarrhée, je m'arrêta à 2 reprises entre le 26ème et le 31ème km.

 

A ce moment, le chrono et les ballons défiles bien vite, 3h30, 3h45, 4h00, bon la décision est prise, j'ai pris la décision de ne plus boire.

 

Au 36 ème, les douleurs abdominales s'estompent, j'arrive enfin à recourir. 41 ème km, j'apperçois le ballon des 4h, allez un peu de fierté, je donne tout ce que j'ai, et je termine finalement en 3h59'49".

 

Vincent.jpg

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20 octobre 2010 3 20 /10 /octobre /2010 18:26

Est-ce le temps idéal ou le plaisir de se retrouver entre amis, ou encore le fait de faire la connaissance de Marie.

 

Mais bien que fatigué, je me sentais bien.

 

Parti sur un rythme sans doute trop élevé pour moi, puisque dès le départ je me retrouva devant Fred et Dom, suivant à distance Fabrice qui sans le savoir me servait de lièvre.

 

3'40 au premier km, combien de temps allais-je tenir le rythme?

 

Finalement le parcours de Savigny propice aux changements de tempos avec ces relances et ses petites bosses.

 

Je maintien un bon tempo jusqu'au 6ème avant de lever le pied.

 

39'32" au final, je pulvérise mon chrono sur 10 km de 20".

 

L'année 2010 sera l'année de mes chronos.

 

3h27' sur Marathon à Marseille et 39'32" sur 10 km à Savigny.

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14 octobre 2010 4 14 /10 /octobre /2010 17:18

Pourquoi courons-nous? Si la question se pose souvent, ce samedi, nous savons pourquoi, c'est pour la bouteille de Savigny.

 

vivement-le-prochain.jpg

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10 octobre 2010 7 10 /10 /octobre /2010 19:24

C'est sous une chaleur accablante, 28° dans la ville de Dole, et un ressenti de 35° dans la plaine losque l'on revient sur Dole après avoir fait demi tour à Brévans.

 

Les cuisses dures, après ma sortie dominicale, je prie le départ sans réel conviction laissant partir l'élite mené par Emmanuel David qui remporta l'épreuve avec facilité.

 

Dominique et Fred lui emboitèrent le pas d'un plus loin, j'essaya de m'accrocher à Jean Pierre qui termina autour d'1h45, ensuite j'accompagna la femme de Jacky pendant 2 km avant de la laisser filer. Je termina ce Semi en un peu plus de 2h20 accompagnant Arlette et nous soutenant moralement pour le finir.

 

Cela me fait mon marathon en à peu près 4h20, sachant que les 20 premiers km étaient loin d'être plat.

 

Sur ce un peu de repos s'imposse avant le Marathon de Vincennes le 24 Octobre. 

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10 octobre 2010 7 10 /10 /octobre /2010 06:06

Nouvelle saison, nouveau challenge mais toujours la passion et la convivialité qui sont les pierres fondamentales de notre club. Après un rapide rappel de notre Président sur l'année en cours.


Place à la nouvelle saison, pas de changement au sein du bureau, Pierre, Didier et Laurent sont réélus à l'unanimité pour les 3 années à venir. Karen nous fait une arrivée des plus attendues accompagné de Mahf, nous remerciant du soutien que l’ACR lui a apporté jusqu’ici et continuera à lui apporté.


Mag nous fait un rapide retour sur la saison sportive (1 mn de moins que l'an dernier, bravo Mag).


Certains y vont de bons train en disant que je cours de trop, rassuré vous, mon calendrier sera allégé cette année.


Pensée pour nos absents du jour. Alexandra, Championne de Bourgogne de Semi Marathon, le 4 septembre dernier.

 

puis nous remercions Bertrand pour son travail sur la tenue et la gestion du Blog de l’ACR qui devient de plus un réel outil de communication, tant au point de vue local que régional.                                                                     

J’ai cru comprendre que ce sera à moi de reprendre le flambeau, j’espère m’en montrer digne et être à la hauteur de ses nouvelles responsabilités.


Ce sera pour moi un challenge de taille d’essayer de rester dans la continuité de mes prédécesseurs et de leur rendre hommage par le biais de cette gestion.


Rappel à tous les adhérents, communiqué moi vos résultats, c’est aussi ce qui fait la vie de notre club, je ne suis pas là pour vous idolâtrer  par vos résultats mais pour faire vivre notre club. C’est chacun de nous qui à son humble niveau contribue à sa vie.


L’avenir est devant nous, et mal grès notre petite escapade prochaine à Marseille pour l’ascension du Col de la Gineste, il est de notre devoir de rappeler que la participation
majeure des adhérents à l’organisation des foulées du Lac Kir 2011 est primordiale pour notre club
.


Sans cela, nous ne pourrons continuer à vous apporter notre aide pour des déplacements futurs ou des manifestations plus ludiques (bowling, sortie ski, Restaurant).


Remerciement particulier à Inga et Fabrice et au futur ACRiste qui dans quelque années, j’en suis sur montrera au vétéran que je serais alors devenu du fil à retordre.


Petit rappel sur la mise en place du Calendrier des courses soutenues par l’ACR prochainement. Si vous avez des évènements aux quels vous voudrez voir l’ACR participer. Faîtes nous en part.


Comme chaque année, nous comptons sur la présence du plus grand nombre sur les courses du Challenge de l’étoile, reste encore 2 courses, les foulées de la Norge le 24 Octobre, et la Chevignoise le 7 Novembre.

 

Comme les années précédentes, l’action sera mise sur les courses en relais, qui démontre la cohésion et l’esprit de groupe qui règne au sein de l’ACR. Certes nous pensons, au relais des hautes de côtes et au relais des roses dont Fabrice Heuret gérera les inscriptions avec brio. Peut être d’autre relais seront à l’étude.


Un déplacement à Millau pour le Marathon et les 100 km est prévu pour leur 40ème anniversaire. Nous devons nous y prendre le plus rapidement possible, alors manifestez vous au près d’Alain B. qui est en charge du dossier.


Nous sommes à la recherche du course plus populaire alliant du 10km au Marathon afin de pouvoir apporter une réponse au plus grand nombre de nos adhérents.


Sur ce, je vous souhaite à toutes et tous un très bon week end.



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7 octobre 2010 4 07 /10 /octobre /2010 07:20

course-SSF.JPG

 

En préparation pour Marseille Cassis, je vous propose de nous retrouver dimanche matin, place de la libération pour cette course sans classement.

 

 

Départ place de la libération, direction Talant via Rue de la liberté, avenue Victor Hugo, Rue de Talant, jusqu'au cimetière, puis chemin blanc, descente sur le lac pour réattaquer la chaufferie avant de redescentre sur Plombières puis retour par les jardins jusqu'à l'esplanade.

 

 

un peu d'humanité et d'humilité dans la course à pied, avec en prime, un départ en plein centre ville comme aux beaux jours du Marathon.

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5 octobre 2010 2 05 /10 /octobre /2010 14:13

Un résultat de ce dimanche passé,
 

Pour ma 3ième participation à la Forestière de la St Jean à Chatel Gérard (Yonne) sur le nouveau 10 km annoncé mesuré.

 

Départ et arrivée au Prieuré de Vausse,cloître cistérien du Xlllième siècle.

 

Parcours pas facile avec de longs faux plats montants en sous bois.

 

Je termine en 1h 02mn 30, 46ème sur 52 et 2ème V4.

 

Salut Vincent et à bientôt.

 

Jean Louis.

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2 octobre 2010 6 02 /10 /octobre /2010 13:35

PV-didier.jpg  Paris versaille 2J'espère au moins que cette course t'aura servi de tremplin pour Marseille Cassis.

 

Quand à moi, c'est vrai que je me sentais bien ce dimanche matin.

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27 septembre 2010 1 27 /09 /septembre /2010 08:06

Béatrice était ce samedi à Millau, la terre des 100 km, distance mythique qu'elle espère franchir l'année prochaine.

 

En attendant, elle a découvert le Marathon et de quelle manière.

 

S'adjugeant la 3ème place dans sa catégorie.

 

145 LEMAIRE Beatrice 2019 FRA F V2F 3 04:30:54

 

Je suis fièr d'appartenir à l'ASPTT Paris et à L'ACR Dijon, ces deux Présidents sont des sportifs accomplis.

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26 septembre 2010 7 26 /09 /septembre /2010 21:06

A ma connaissance, 2 ACRistes ont montré brillament les couleurs de notre club.

 

Nom Prénom Cat. Temps Classement
Général Catégorie Sexe
LAUVERGNE VINCENT SH 1h 12mn 37s 1421 / 18727 894 / 7580 1388 / 14963
BELLEVILLE DIDIER VH2 1h 22mn 51s 6354 / 18727 533 / 2036 6074 / 14963
BELLEVILLE FREDERIC SH 1h 21mn 25s 5501 / 18727 3129 / 7580 5286 / 14963

 

  Paris versaille 2

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