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Courir en Loisir ou Compétition |
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Courses Hors Stade, 1/2 fond, Cross, Courses Longues |
Vous avez envie, de vous entretenir par une activité physique à base de courses, d'étirements et de renforcements
musculaires, de vous remettre à courir pour le plaisir ou de vous entraîner pour préparer des compétitions (cross, courses hors stade, courses nature, trail...), alors n'hésitez plus, venez
rejoindre ce groupe sympa et convivial.
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Responsable |
Pour plus
d'information, contacter Vincent LAUVERGNE au 06.10.47.38.17 ou par mail: vincent.lauvergne@laposte.net
J'y serais et vous...
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Voici enfin venu le temps des vacances, les premières depuis plus de 6 ans. Alors je décida en ce début d'année de m'inscrire pour les Championnats de France de 24 heures à Séné dans le Morbihan. Commune située à proximité de Vannes où se déroulera le...
Alors que certains d'entre nous peaufine leur préparation pour les prochaines foulées de Nevers, le 28 mai prochain. D'autres encore seront sur les Foulées Rotariennes ou bien encore à soutenir l'initiative de kikourou qui crée un évènement pour se mobiliser...
Je suis très fier d'avoir pu découvrir ce produit qui va révolutionner le monde de la course à pied. Que ce soit sur route ou trail, nous avons tous à un moment donné couru sous la pluie. Grâce à ce produit 100% naturel, ce qui n'en diminue pas ces qualtités....
Je me demande souvent pourquoi les gens payent une fortune une entrée dans un parc d'attraction alors que la nature peut nous offrir de vraies montagnes russes. Duerne (km 48) : 8h30 de course soit 5,6 km/h St-Symphorien / Coise (km 66) : 12h30 de course...
Notre équipe constituée un peu à la hâte, suite à un manque de fraicheur de Fabrice (T'inquiètes, je ne t'en veux pas, même si je risque d'être trop caser pour ce week end; après tout, c'était ton anniversaire, donc tout est permis). Je renonca donc à...
Samedi 2 juillet, à 10h00 partait les 50 km du Morvan. Epreuve moins glorieuse que les 100 km qui dénombrait plus d'une centaine de concurrents au départ. Le 50 km, le 25 km et le bike and run sur 25 km s'élança. Comme tous les ans, l'ennemi du Morvan...
Lamarche-sur-Saône ( Course pédestre des étangs) Les concurrents feront le tour du deuxième étang municipal. Photo A. K Organisée par l’association Foulées vertes du Val de Saône, la nouvelle Ronde lamarchoise des étangs aura lieu aujourd’hui, à partir...
Après un week end Toulousain avec une chaleur accablante la samedi après midi et le froid de la nuit du samedi au dimanche. Mal grès une préparation en 9 semaines que je juge avec le recul avoir été correct, je réussis à me mettre de suite dans le rythme...
Une nouvelle marque de produits énergétiques et d'effort voit le jour en France. Profitez de cette phase de lancement. Soit vous ,allez directement sur le site Sixone.fr et vous aurez -20%, soit vous passez par moi et vous obtiendrez alors -40%. Si vous...
Hier soir, lors des Championnats Départementaux TC de piste. Je m'élança sur 3 distances afin de faire une bonne séance au seuil +. D'abord le 800m bouclé en 2'35"78 puis 40 seconde ensuite le 1500m bouclé en 5'08"34, enfin 45 mn plus tard, le 5000m que...
Même pour moi, cela me semble un peu dingue... Allez courir (même si ce n'est que 65 km) juste 2 semaines après avoir couru 177 km. Si je boucles ces 2 Ultras, que me restera-t-il à me prouver? Arriverais-je enfin à connaître mes propres limites ou devrais-je...
1ère course de cette année, je commences par un trail de 25 km dans les bois de Plombières. Quoi de plus naturel que de revenir chaque année dans mes sentiers d'entraînements. Parti pour faire une sortie à 10,6 km/h, je me plaça naturellement en queue...
Running La VMA La vitesse maximale d’aérobie, c’est l’une des données clés en course à pied. Comment l’utiliser, comment l’améliorer ? Voici quelques pistes de travail ! 1. Qu’est ce que c’est ? © : Getty images C’est la « Vitesse Maximale d’Aérobie »,...
Vous cherchez une chaussure avec un bon amorti et une bonne dynamique, Supra de la marque Sixone est la paire qui vous convient. Disponible seulement dans les pointures 40 à 45. Au prix incroyable de 55€ jusqu'au 15 mai. A cela, je vous fais aussi profiter...
Membre du Team Yanoo depuis 2 ans maintenant, c'est avec plaisir que je fis la connaissance de Christophe Falganon sur les France de 24 heures 2011 à Séné. Merci à toi pour ces portraits de coureurs du Team, cela permet de voir quels sont les autres coureurs...
Première édition de la Voie Romaine organisé par le soutien logistique du Duc. Belle ballade de 34 km sur route et sentier entre Sombernon et Alésia. Parti au départ avec mon ami Reynald pour un aller retour, Sombernon - Alésia - Sombernon. Le choix se...
Départ à 10h00 du 1er Relais de la Toison d'Or. 9 équipes au total à s'élancer pour un relais sur 6 heures sur une boucle de 3300m. Et comme personne ne voulait prendre l'initiative du départ, j'ai du m'y coller. Je laissa les cadors reprendre le relais...
Vincent Lauvergne, Matthieu Tharion et Manuel Barreira au départ de la 28ème Montée du Poupet. 1ère expérience pour Matthieu sur les pentes du poupet. Après un départ peut être trop rapide pour moi, je m'éfforça de maintenir mon allure mais une douleur...
Samedi 5 mai, j'ai testé pour vous le 1er modèle de chaussure de la marque française Sixone. Supra est une chaussure offrant un compromis entre la vague minimaliste et les chaussures classiques. Dédié aux coureurs de moins de 90 kg, son poids d'a peine...
Mardi 19 mars : Après échauffement de 30', séance de fractionné 5 fois (1'/1') puis 10 fois (30"/30") et 15 fois (15"/15"). Mecredi 20 mars : 1 heure de footing Jeudi 21 mars : Echauffement de 30' puis séance au seuil 10' - 8' - 6' à 90% de FCM .avec...
c’est une course très très dure, et très heureuse d’avoir été au bout. J’ai été despérée pendant 2 jours car j’avais du mal à courir. J’ai bien débuté la course avec des douleurs. Il faut puiser dans ses réserves, son mental. C’était dur car c’est le...
De l'eau a bien coulé sous les ponts et sur nos visages depuis les Marathon de Paris. Et si certains pensent que j'ai oublié d'écrire sur mon blog...Ils n'ont pas tort. Par manque d'inspiration...et bien non, juste un manque de temps. Donc, après ce 7...
Si il est un sport où les femmes rivalisent avec les hommes, c’est bien la course à pied et plus particulièrement au fur et à mesure que les distances s’allongent. Qu’est-ce qui explique ce phénomène ? - Endurance naturelle chez le sexe dit faible ? -...
Enfin, sur le papier, car même si mon programme 2013 ne me semble pas ingérable. Je ne dois pas non plus négliger ma santé. Mes problèmes rotuliens demeurant, j'en profite pour courir que ce soit en entraînement ou en compétition lorsque ceux-ci me laissent...
Comment préparer au mieux un objectif ? En suivant ses seules sensations ou en respectant une méthode d’entraînement plus calibrée ? Fréquence cardiaque ou VMA : deux méthodes passées au crible pour choisir le moyen de bien avancer… > Round 1 La méthodologie...
