Courir en Loisir ou Compétition |
Courses Hors Stade, 1/2 fond, Cross, Courses Longues |
Vous avez envie, de vous entretenir par une activité physique à base de courses, d'étirements et de renforcements
musculaires, de vous remettre à courir pour le plaisir ou de vous entraîner pour préparer des compétitions (cross, courses hors stade, courses nature, trail...), alors n'hésitez plus, venez
rejoindre ce groupe sympa et convivial.
Responsable |
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d'information, contacter Vincent LAUVERGNE au 06.10.47.38.17 ou par mail: vincent.lauvergne@laposte.net
J'y serais et vous...
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C'est avec grand plaisir que j'ai reçu fort ému la récompense des mains de notre Président.
L'ACR Dijon s'était donné rendez-vous, ce samedi 26 Décembre pour la première édition de la Corrida des lampions à Savigny le Sec (107 participants).
Histoire de digérer, le repas de Noël, quoi de plus sain, qu'une corrida nocturne, 4 boucles dans le village de Savingy avec une belle côte à gravir à chaque tour.
Victoire de David Binet (CA Montreuil, 93) 30"38 devant Jean-Charles Finot 32"15 et Khalid Chahid 32"33.
L'ACR manque les accessits et termine 4,5,6 en 32"48, 32"52 et 33"14.
A noter le podium Junior de Vincent M.P, le podium V1 de Pierre Audin, la deuxième place Cadet de Xavier M.P, la seconde place de Véronique, la 1ère place de Sophie Rabiet en Senior, et la victoire par équipe pour l'ACR Dijon.
De beaux podiums d'or et déjà en cadeaux.
4 | MANGELAERS-PIVOT | Vincent | 00:32:48 |
5 | HEURET | Fabrice | 00:32:52 |
6 | AUDIN | Pierre | 00:33:14 |
19 | MANGELAERS-PIVOT | Xavier | 00:36:23 |
21 | ZIMA | Dominique | 00:36:36 |
36 | LAUVERGNE | Vincent | 00:39:29 |
42 | BORNEL | Véronique | 00:39:42 |
46 | RABIET | Sophie | 00:39:52 |
47 | RABIET | Frédéric | 00:40:25 |
56 | FOND | Kévin | 00:41:56 |
Oups, j'avais oublié la 3ème place junior de Kévin, mais comme j'ai plus souvent l'habitude de le voir devant moi, j'ai zappé son podium, Méa Culpa.
Quand à moi, je reviens aussi dans la course, j'en ai marre de me plaindre, et le grand objectif de l'année, c'est l'UTMB avec notre ami Christophe.
Date | Course | Distance |
17/01/2010 | Cross départementaux | |
24/01/2010 | Cross Régionaux | |
07/02/2010 | Cross de La Cras | 10 |
07/03/2010 | Trail de la pérouse | 25 |
21/03/2010 | Trail du Ventoux | 44 |
27/03/2010 | Semi Marathon de Nuits | 21,1 |
28/03/2010 | Semi-Marathon d'Antony | 21,1 |
04/04/2010 | Trail des Citadelles | 71 |
05/04/2010 | Foulées du Bord de l'ouche | 8 |
18/04/2010 | Marathon de Marseilles | 42,195 |
25/04/2010 | Foulées des cochons | 10 |
01/05/2010 | Trail du Tacot | 15,5 |
09/05/2010 | Trail de Besancon | 35 |
15/05/2010 | Marathon du Luxembourg | 42,195 |
23/05/2010 | Montée du poupet | 17,5 |
29/05/2010 | Trail de Sombernon | 13,8 |
30/05/2010 | Paris St-Germain | 20 |
12/06/2010 | Marathon relais de Nuits | 0 |
19/06/2010 | Défi du Val de Travers | 75 |
26/06/2010 | Marathon du Mont Blanc | 42,195 |
03/07/2010 | 100km du Morvan | 100 |
13/07/2010 | Corrida de Nuits | 10 |
24/07/2010 | 6h de Lamarche | |
25/07/2010 | Trail de la vallée de l'Ouche | 26 |
08/08/2010 | Sierre-Zinal | 31 |
04/09/2010 | Course du Bien Public | 10 |
11/09/2010 | Foulées du pont de pierre | 10 |
26/09/2010 | Paris Versailles | 16,3 |
10/10/2010 | 20km de Paris | 20 |
16/10/2010 | Foulées des vendanges | 10 |
24/10/2010 | Marathon de Vincennes | 42,195 |
07/11/2010 | La chevignoise | 10 |
14/11/2010 | Sparnatrail | 55 |
05/12/2010 | Marathon des coteaux | 42,195 |
11/12/2010 | Foulées Tartoises | 10 |
19/12/2010 | Corrida de Montbard | 8 |
914,275 |
Je n'ai pu à regret participer à aucune des deux car je suis toujours faible. et tant que je n'aurais pas de résultats probant sur ma situation médicale. Mes baskets sont rangées au placard.
La première, le samedi après midi à Tart le Haut ou se déroulait les traditionnelles foulées (5 et 10 km).
(Belle prouesse de ces athlètes 896 participants)
Place | Prénom | Nom | Temps | Club | Vitesse |
43 | PHILIPPE | 00:23:51 | ASPTT PARIS JOGGING | 15.09 | ||||||||
| 287 | DENIS | 00:32:19 | ASPTT PARIS JOGGING | 11.13 |
| ||||||
Philippe se place 10ème en V1 et Denis 13ème en V2
(Légère baisse cette année sur les 649 participants)
Place | Prénom | Nom | Temps | Club | Vitesse |
224 | GABIN | 00:44:53 | ASPTT JOGGING | 13.36 |
| ||||||||||
| 451 | JEAN-FRAN�OIS | 00:51:05 | ASPTT PARIS JOGGING | 11.74 | ||||||||||
| 634 | MICHEL | 01:03:31 | ASPTT PARIS JOGGING | 9.44 |
| |||||||||
Il est vrai que j'apprécie ces courses de fin d'année ou l'on est bien loin de rechercher les chronos. On est là avant tout pour passer un bon moment entre amoureux de jogging.
Notre bière qui êtes au frais
Que notre demi soit versé
Que notre volonté soit faite
Au bar comme au comptoir
Pardonnez nous nos gueules de bois
Comme nous pardonnons
A ceux qui boivent du Coca
Soumets nous au demi pression
Et délivre nous de la soif...
Amen ton pack
Je reviens sur ce Marathon pèrs de Toulouse qui est le dernier de l'année. Certes peu de concurrents comparé à celui ce la Rochelle, la semaine dernière, mais beaucoups sont des athèles confirmés à l'image de Laurence Suisse (3ème V1F des 100 km de Millau 200.
Seulement, pour une inscription de 18€ avec un repas offert. Cette somme est bien dérisoire comparé à certains, mais les bénévoles sont bel et bien là. Et tous les villages traversés nous offrent des salves d'applaudissement.
Un parcours valloné avec quelques côtes mais rien d'insurmontable, j'invite tous les Marathoniens à venir prendre le départ d'une des prochaines éditions.
Cette année, le parcours fut rendu plus difficile à cause du vent sinon, le paysage est grandiose, et l'intérêt, c'est que nous ne risquons pas de nous endormir car le départ change chaque année de villages.
Tous les différents tests, examens et analyses subient cette semaine pour trouver la cause de ce dérèglement n'apportèrent jusqu'à aujourd'hui pas le moindre indice de réponse.
Alors je pris le TGV, ce samedi après midi pour Nougayork.
Dimanche matin, mal grès les indications glanées sur le net pour me rendre au départ de la 20ème édition du Marathon des coteaux, je me perdis dans Toulouse, mais après 5 km errant dans les rues de la ville rose, je trouva une boulangerie ouverte pour me renseigner et me mettre sur les bonnes rails.
Montlaur, charmant petit village à 18 km de Toulouse, après retrait des dossards et un peu d'anxiété, le coups de feu est donné. Parfait inconnu au sein de ce peloton de 120 coureurs. Je pu gérer mon effort tout en ayant en tête, ma mésaventure de la Rochelle.
Je partis donc doucement et ralenti encore par la suite, je termine certe cet ultime Marathon de l'année en 4h24, 80ème sur 102, mais je suis plus frais qu'à la Rochelle.
C'est vrai que j'ai ralenti mon allure pour ne pas à avoir à subir le même traitement.
En rentrant ce matin, j'ai reçu un appel de mon cardiologue que je revois le 14 pour de plus amples analyses. Je souffrirais selon ses propres mots d'une dégénérescence cardio-pulmonaire [en terme moins barbare, cela ralentirait le débit sanguin dans les muscles (pouvant provoquer des crampes au passage) mais surtout apportant moins d'oxygène aux cellules (ce qui induit un essouflement et une fatigue accrue)].
Je parlais en plaisantant de prendre une retraite anticipée, mais dans l'attente de solutions probantes. Je dis adieu aux performances mais je continuerais avec son aval de courir pour le plaisir tout simplement, car j'aime ça.
Je reprends un peu confiance mal grès mes derniers ennuis de santé qui ne m'ont permis de pouvoir aider convenablement Didier pour son premier Marathon.
En effet, il était difficile dans un premier temps de se retrouver avec ces 2 départs différents.
Alors comme nous nous étions fixés 3h30, je suivi le ballon sans me poser trop de questions, parti avec beaucoups de prudence, je revint sur le ballon vers le 15ème km.
Je suis encore frais et j'ai de bonne sensations, mais voilà qu'au ravitaillement du 20ème km. Je me fais insulter par un coureur derrière moi car je le ralentissais.
Je sais que les ravitaillements sont une zone sensible, et qu'il aurait des plus judicieux pour l'organisation d'en mettre des deux côtés de la route. Quoi qu'il en soit, cher ami coureur, nous pratiquons ce sport par plaisir, alors un peu sang froid, rester calme et serein.
Au 30ème km, Didier me rejoint et me dépose littéralement, je tenta de m'accrocher à la loco, mais le train était bien trop rapide pour moi, après 1 km, je le laissa partir, manquant de souffle et ayant de plus en plus de mal à respirer.
Je fus même obligé de marcher durant les 10 derniers km avec toujours des difficultés respiratoires, faisant mon plus lent km en presque 12'.
Sans suivi une semaine d'examens et d'analyses pour tenter de trouver la cause de grain de sable dans la machine.
Peut-on parler de trève hivernale ou tout simplement de simple préparation aux divers championat de cross qui démareront mi janvier.
A noter que malgrès les conditions climatiques souvent mausade, il est important de poursuivre son entraînement à défaut de participer à des compétitions.
L'hivers est là et voici venus le temps des corridas (la plus populaire reste celle d'Issy les moulineaux ou l'ASPTT Paris Jogging est souvent représenté en masse sur les différentes distances).
Plus prêt de chez nous, nous avons la Corrida de Montbard (20 Décembre) ou Stéphane dans sa générosité nous invite à prendre le pot de l'amitié.
Mais commençons par le premier week end, juste après notre réunion mensuelle, nous entamerons les festivités par la Course des Sapins à Saulieu (6 Décembre), ou certains d'entre nous iront peut être cherché leur sapin.
Christophe quand à lui sera sur la SaintéLyon et moi sur le Marathon des Cotaux à 15km de Toulouse (histoire de chercher un peu de douceur)
Ensuite viennent les Foulées Tartoises ou je pense un grand nombre d'ACRistes sera présent sur les deux distances proposées (5 et 10 km le 12 Décembre).
Attention, le lendemain au stade d'Epirey, nous organisons notre Test VMA, histoire de mieux se connaître et mieux aborder cette nouvelle année.
Enfin pour finir en beauté et digérer les festivités dans une ambiance bonne enfant, la Corrida des lampions (26 Décembre) ou notre Président et une partie des hommes présent hier sur le Bouton d'or vous donne rendez-vous.